위 건강에 좋은 음식 7가지

위 건강에 좋은 음식 7가지

우리나라 사람에게 가장 많이 발병되는 암 은 위암 입니다

너무 빨리 먹는 습관, 너무 많이 먹는 습관, 과음과 흡연,

비만, 스트레스 등은 모두 위장질환의 위험요인이 됩니다

그중 현대인들에게 스트레스는 가장 위험한 질병발생 요인인것 같아요

위 건강을 위해서는 특히 먹거리에 신경을 써야 하는데요

위 건강에 좋은 음식을 알아볼께요 ^^

출처  http://www.hidoc.co.kr/

양배추, 토마토, 브로콜리, 감자, 호박, 검은콩, 찹쌀

7가지 모두 자주 먹을수 있는 재료들이죠

위의 7가지 신선한 재료들로 건강식단을 준비해서

위 건강도 지키고 입맛도 돋우면 참 좋겠네요~

오늘은 양배추,토마토,브로콜리를 넣은 샐러드와

검은콩을 넣어 찹쌀밥을 짓고

호박과 감자를 넣은 된장찌개로 저녁식단을 준비하면 어떨까요 ^^