행복해지기 위해

1. 운동을 하라

일주일에 3회, 하루 30분씩이면 충분하다

2. 좋았던 일을 떠올려보라

하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라

3. 대화를 나누라

매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라

4. 식물을 가꾸라

아주 작은 화분도 좋다, 죽이지만 말라

5. TV시청 시간을 반으로 줄이라

6. 미소를 지으라

적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라

7. 친구에게 전화하라

오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라

8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃어라

9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라

그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라

10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라

리즈 호가드의 '행복' 중에서

글 출처 http://wiseapp.educlass.co.kr/ext_link.php?idx=632309

행복을 찾아가는 방법이 참 많네요

이 외에도 아주 많은 것들이 우리를 행복하게 하죠

저는 좋았던 일을 떠올려 보라는 것도 참 좋고

식물을 가꾸라는 것도 좋은 것 같아요

불친님 모두 나름대로의 행복을 찾아

지금보다 더 행복하셨으면 좋겠어요 ^^