향도 달콤 맛도 달콤 딸기의 효능

이틀째 비가 엄청 내리고 있습니다

짧은 시간에 폭우가 쏟아져 출근하는데 옷이 다 젖었어요

비가 적게 와도 걱정, 많이 와도  걱정입니다 ㅠㅠ

무엇이든 적당하기가 쉽지가 않아요

마트갔다가 딸기 세일을 하기에 어마무시하게 사왔어요

쥬스도 만들어 먹고 잼도 좀 만들까 싶어서요

그런데 너무 과욕을 부린건 아닌가 후회중입니다 ㅠㅠ

건강에도 너무 좋은 식품이니 후회하지 말고 잘 챙겨먹어야겠죠 ^^

딸기의 효능

1.면역력 강화
  비타민C와 라이코펜성분이 풍부하여 신체면역력을 증진시키며 세균과 바이러스를 막아준다

2. 피부미용
  딸기에 함유되어있는 비타민C는 멜라닌이 생성되는 것을 억제하고 기미가 생기는 것을 막아준다. 

자외선으로 인한 피부손상과 염증을 막아준다

3. 빈혈 예방
  철분과 칼륨,구리,망간이 풍부하여 적혈구의 생성에 도움을 준다

4. 눈 시력보호에 도움
  딸기에는 안토시아닌이 풍부하여 시력회복에 좋으며 눈의 망막세포를 재합성하는데 효과적이다. 

눈의 피로를 풀고 시각기능을 높이는데 효과적이다.

그외에도 변비예방효과 .암예방효과 . 뼈건강에 도움.탈모방지.

나쁜 콜레스테롤을 낮추는효과.체중감량에 도움이 된다

 

맛도 영양도 건강에도 좋은 딸기

잘 익은 딸기는 미각뿐 아니라 후각과 시각까지

너무 너무 행복하게 합니다

어제부터 쏟아지는 비가 내일까지 이어진다고 합니다

비 피해 없으셨으면 좋겠네요

제철 과일 많이 드시고 건강 잘 챙기세요!!!