꿈꾸는 사람은 행복하다

아침에 먹으면 좋은 음식 아침 식사를 꾸준히 하늘 사람은 아침을 거르는 사람보다 심장병이나 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 사망률이 현저히 낮다고 합니다 전문가들은 아침식사로 단밸질이 풍부하여 포만감을 주고 항사화 성분이 풍부하며 건강한 탄수화물과 지방이 포함된 식품 즉 필수..

겨울철 감기 예방에 좋은 감귤류 3가지 감기예방에 가장 좋은 방법은 손을 잘 씻고 비타민C가 풍부한 음식을 잘 챙겨먹는 것이라고 합니다 비타민 C는 면연력을 높여주고 항산화 작용을 통해 활성산소를 없애준데요 감귤류 과일에는 비타민C가 풍부하게 들었다는거 아시죠 감귤류 과일 ..

쌀살한 겨울철 운동 ※ 실내자전거가 좋은 이유 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요 활동량이 많이 줄어드는 계절이기도 한 겨울철에 건강을 위해 운동을 하나 정도는 하면 좋겠죠 직장 끝나고 일부러 헬스장을 찾기도 쉽지않고 집에서 운동을 해보자고 산 실내자전거가 한쪽 구석에서 빨래줄로 ..

포기하지 마세요 1899년 남아프리카 공화국에서 보어전쟁에 참전 중인 한 영국 장교가 포로로 잡혔습니다. 하지만 수용소 벽을 뚫고 탈출했으며 남아공 내의 영국인 이주자의 도움으로 위험지역을 벗어 놨습니다. 그리고 중립지대인 포르투갈령 모잠비크까지 무려 480km를 걸어가서 완전..

과일 껍질에 영양분이 많아서 그냥 먹는 것이 좋다는 사실 모두가 알고 계시죠 ^^ 그런데 바나나 먹다보면 그 안쪽에 하얀부분이 있잖아요 그게 우리 건강에 엄청 좋다고 합니다 어떤 효능들을 가지고 있는지 알려드릴께요 ~ 바나나 껍질 효능 벌레 물려 가려울 때 모기나 벌레를 물렸을 ..

보름달과 초승달 수많은 나라가 난립했던 시대였습니다. 그중에서 가장 크고 가장 작은 두 나라가 있었는데 나라의 크기와는 상관없이 서로를 미워하고 끊임없이 싸우고 있었습니다. 작은 싸움이 아니라 국가 간의 다툼이라는 큰 분쟁에는 힘없는 백성들만 매번 고생하기 마련입니다. ..

좋은 말 마음을 넓고 깊게 해주는 말 "미안해" 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 "고마워" 매일 새롭고 감미로운 말 "사랑해" 사람을 사람답게 자리잡아 주는 말 "잘했어" 화해와 평화를 이루는 말 "내가 잘못했어" 모든 것을 덮어 하나되게 해주는 말 "우리는" 세상에서 가장 귀한 보배로운 말 "..

골프공에 딤플 하늘을 나는 비행기는 대부분 몸체가 유선형이고 표면이 매끄럽습니다. 비행기의 표면이 울퉁불퉁하면 더 많은 공기 저항을 받는다는 것은 당연한 상식일 것입니다. 비단 하늘을 나는 비행기뿐만 아니라 공기 중에 빠른 속도로 움직이도록 만든 것들은 대부분 매끈한 표..

행복을 찾는 일곱가지 방법 부드러운 미소 웃는 얼굴을 간직하세요. 미소는 모두를 고무시키는 힘이 있습니다. 칭찬하는 대화 매일 두 번 이상 칭찬해 보세요. 덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다. 명랑한 언어 명랑한 언어를 습관화 해 보세요. 명랑한 언어는 상대를 기쁘게 해 줍..

health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/03/15/2018031502851.html <기사출처> 하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 비타민 D 요즘 건강을 위해 보조식품이나 영양제 많이 드시죠 그런데 공짜 영양제가 있답니다 바로 하늘에서 쏟아지는 햇볕, 바로 비타민 D 입니다 비타민 D는 햇볕을 쬐면 몸 속에서 자연..