건강에 좋은 바나나 껍질 그냥 버리지 마세요~

과일 껍질에 영양분이 많아서 그냥 먹는 것이 좋다는 사실

모두가 알고 계시죠 ^^

그런데 바나나 먹다보면 그 안쪽에 하얀부분이 있잖아요

그게 우리 건강에 엄청 좋다고 합니다

어떤 효능들을 가지고  있는지 알려드릴께요 ~

바나나 껍질 효능

벌레 물려 가려울 때

모기나 벌레를 물렸을 때 바나나 껍질을 이용해 마사지하면 효과적입니다

소화기능 향상

식이섬유소가 풍부하여 안쪽을 끍어내어 섭취하면소화기능을 높여줍니다

치아 미백

2주동안 하루에 한번 정도 껍질 안쪽의 하얀부분을 치아에 물질러 주면 치아미백 효과에 좋습니다

주름감소

껍질에 들은 항상화성분은 피부 주름 개선에 효과적입니다
세안 전 바나나 껍질에 얼굴을 문지른 후 시간 후 물로 세안해주면 끝이예요

수면에 도움

바나나 껍질엔 천연 수면제라고 불리는 트립토판이 풍부하답니다

백내장 위험을 낮춤

천연 산화방지제와 노화방지에 효과적인 루테인 성분이 다량 함유되어 있어요

콜레스테롤 수치를 낮춤

수용성,불용성 식이섬유가 다량 함유하고 있어

콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환과 뇌졸증 방지에 도움을 줍니다

출처 http://www.segye.com/content/html/2016/09/12/20160912002209.html

바나나 껍질이 이렇게 건강에 좋은줄 정말 몰랐어요

효과도 너무 다양하고 좋지요

오늘 회사에 바나나 가지고 왔는데 더 맛잇게 더 행복하게 먹을 수 있겠네요

바나다 껍질 그냥 버리지 마시고 건강 챙기세요 ^^